ميثاق طب
جمع آوري اطلاعات پزشكي
نويسندگان
لينک دوستان
عضويت
نام کاربري :
پسورد :
تکرار پسورد:
ايميل :
نام اصلي :
آمار
امروز : 10
ديروز : 16
افراد آنلاين : 1
همه : 15089
پيوندهاي روزانه
چت باکس

 به گزارش خبرنگار حوزه كلينيك گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جوان، پانكراس بخش مهمي از دستگاه گوارش ما است. اين عضو نه تنها غذاي اسيدي دريافت شده از معده ما را خنثي مي‌كند، بلكه آنزيم‌هاي ترشح شده از آن به هضم كربوهيدرات ها، پروتئين‌ها و چربي‌ها كمك مي‌كنند. پانكراس مسئول تنظيم قند خون و عملكرد بهتر دستگاه گوارش در بدن است. در ادامه اين متن با مواد غذايي كه به عملكرد بهتر اين عضو كمك مي‌كند آشنا شويد.

زردچوبه

زردچوبه اغلب به عنوان يك ماده ضد التهابي طبيعي شناخته مي‌شود كه به كاهش درد ناشي از احساس سوزش در پانكراس كمك مي‌كند. بعلاوه، باعث توليد انسولين در اين عضو شده و سطح قند خون را تنظيم مي‌كند و از ديابت هم جلوگيري مي‌كند.

انسولين ساز‌هاي طبيعي را بيشتر بشناسيد
سير

سير يك آنتي بيوتيك طبيعي است. اين ماده غذايي با ترميم بافت‌هاي اندام‌هاي مختلف داخلي از جمله پانكراس باعث افزايش ايمني شما مي‌شوند.

انسولين ساز‌هاي طبيعي را بيشتر بشناسيد

اسفناج

اسفناج به دليل بالابودن مقادير بالاي ويتامين B و آهن، نياز‌هاي اساسي پانكراس را برآورده مي‌كند. آهن به جلوگيري از التهاب كمك مي‌كند و ويتامين B براي عملكرد پانكراس نياز است. اسفناج غني از يك ماده ضد سرطان به نام MGDG (مونوگالاكتوزيل دي گليسرول) است كه مي‌تواند احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را كاهش دهد.

 

انسولين ساز‌هاي طبيعي را بيشتر بشناسيد

كلم بروكلي

كلم بروكلي و ساير سبزيجات مانند كلم و گل كلم براي سلامت پانكراس مفيدند و به دليل دارابودن مواد مغذي قابل جذب و فلاونوئيد‌ها به تقويت مكانيسم سم زدايي بدن كمك مي‌كند.

 

انگور قرمز

انگور قرمز حاوي يك ماده فنوليك به نام رسوراترول است كه به عنوان يك آنتي اكسيدان قدرتمند در نظر گرفته مي‌شود و به كاهش التهاب لوزالمعده كمك مي‌كند و سلول‌هاي سرطاني آن را از بين مي‌برد.

انسولين ساز‌هاي طبيعي را بيشتر بشناسيد

سيب زميني شيرين

آيا شما به اين تئوري اعتقاد داريد كه اگر يك ماده غذايي شبيه يك عضو موجود در بدن ما به نظر برسد، به پرورش آن عضو خاص كمك مي‌كند؟ مانند گردو براي مغز، كرفس براي استخوان و گوجه فرنگي براي قلب، جالب است بدانيد كه شباهت زيادي بين سيب زميني شيرين و پانكراس وجود دارد و اين ماده غذايي خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را تا ۵۰ درصد كاهش مي‌دهد. همچنين با آزاد كردن قند به تدريج در جريان خون، سطح قند خون را تثبيت مي‌كند.

انسولين ساز‌هاي طبيعي را بيشتر بشناسيد
قاصدك

چاي قاصدك در سم زدايي از كبد و پانكراس موثر است و باعث ترميم بافت‌هاي آسيب ديده پانكراس و افزايش توليد صفرا مي‌شود. افرادي كه به التهاب پانكراس يا پانكراتيت حاد هستند فقط بايد حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد كالري را از چربي و فقط از منابع طبيعي دريافت كنند و از مصرف هر نوع مواد غذايي فرآوري شده و كربوهيدرات تصفيه شده خودداري كنند. نوشيدن مقدار زيادي آب براي جلوگيري از هرگونه بيماري مرتبط با پانكراس حائز اهميت است.

 

ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۸ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۱۲:۲۶:۳۹ ] [ عباس خلج جملگي ]

گوجه فرنگي از جمله سبزيجات پرطرفداري است كه ويتامين‌هاي‌ اي و ث را در خود جاي داده است.

به گزارش خبرنگار حوزه كلينيك گروه علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران جوان، گوجه فرنگي از معدود سبزيجاتي است كه به صورت پخته، خام و حتي خشك شده مي توان آن را  مصرف كرد، هر چند راحت ترين روش آن استفاده از رب گوجه فرنگي است كه جزء اقلام مصرفي روزانه خانواده ها است.

گوجه فرنگي يك منبع غني غذايي است كه مقدار قابل توجهي ويتامين هاي پتاسيم، منگنز، منيزيم، مس و فسفر را  در خود جاي داده است و از اين رو  به عنوان ماسك مزاياي بسياري براي پوست دارد.

معجزه جواني را از اين گياه شگفت انگيز بخواهيد

خواص معجره آساي گوجه فرنگي در تهيه انواع ماسك ها پوست و مو

شايد برايتان جالب باشد اما اكسير جواني كه شايد مدتها به دنبال آن بوديد را هم اكنون مي توانيد با كمترين هزينه تهيه كنيد. گوجه فرنگي حاوي يك ماده آنتي اكسيدان است كه براي روشن كردن پوست و همچنين حفاظت از آن در برابر عوامل مخرب مانند راديكال هاي آزاد و نور خورشيد بسيار موثر عمل مي كند. اگر ميخواهيد پوستتان ديرتر پير شود و چين و چروك را در صورت خود نبينيد و با لكه هاي بوجود آمده بعد از بارداري خداحافظي كنيد از گوجه فرنگي غافل نشويد.

 

ماسك گوجه فرنگي پاك كننده پوست

 براي تهيه اين ماسك به يك قاشق غذاخوري شير و يك قاشق غذاخوري آب گوجه فرنگي نياز داريد. پس از مخلوط كردن اين دو باهم به كمك پنبه پوست خود را پاك كرده و سپس با آب سرد بشوييد. اين ماسك كار شير پاك كن و دستمال مرطوب را انجام مي دهد با اين تفاوت كه هيچ ماده شيميايي در تهيه اين ماسك بكار نرفته است.

ماسك محوكننده كك و مك پوست

شايد در اطرفيانتان افرادي باشند كه از وجود كك و مك در صورتشان ناراحت هستند و به دنبال راه هايي كم هزينه براي ازبين بردن آن مي گردند. براي تهيه  ماسكي كه اين عوارض را به طور موثري از بين ببرد لازم است يك عدد گوجه فرنگي درشت را به صورت حلقه حلقه برش دهيد و مستقيما بر روي پوست خود بگذاريدو و اجازه دهيد سي دقيقه بماند و بعد از آن صورت خود را با آب سرد بشوييد. اين كار را روزي دو بار انجام دهيد تا تاثير شگفت انگيز آن در محو شدن كك ومك صورت را ببينيد.

معجزه جواني را از اين گياه شگفت انگيز بخواهيد

ماسك گوجه فرنگي براي از بين بردن جوش صورت

تقريبا براي همه افراد پيش آمده است كه به جوش صورت مبتلا شوند و وقت  زيادي را صرف از بين بردن آن كنند. در بسياري از مواقع تركاندن جوش تنها راهي است  كه به نظر مي رسد مي توانيد از شر جوش خلاص شويد. اما اين يكي از بدترين راه ها براي خلاص شدن از اين عارضه است زيرا با تركاندن جوش تمام ميكروب هاي موجود بيرون مي آيد و سطح پوستتان به آن آغشته مي شود.

شما مي توانيد با صرف كمترين هزينه و وقت ماسكي تهيه كنيد كه در رفع جوش موثر عمل كند. براي تهيه اين ماسك ابتدا يك خيار تازه را آب بگيريد و صورت خود را با آن بشوييد و سپس با يك برش گوجه فرنگي تازه قسمت هايي كه جوش در آن بروز كرده را به صورت دوراني ماساژ دهيد و چند دقيقه مكث كنيد تا خشك شود. سپس دوباره اين عمل را تكرار كنيد. اين عمل را ميتوانيد در هر نوبت پنج بار تكرار كنيد و هر ماساژ هم دو الي سه دقيقه ادامه داشته باشد.

ماسك گوجه فرنگي براي پوست هاي چرب

 افرادي كه پوست چربي دارند بايد مرتب آن را با مواد شوينده مخصوص شتستشو دهند زيرا اگر اين كار را نكنند صورتشان جوش مي زند و منافذ آن باز مي شود. اين افراد مي توانند با تهيه ماسك خاصي با چربي صورتشان خداحافظي كنند. براي تهيه اين ماسك دو عدد گوجه فرنگي را در آب جوش قرار دهند سپس پوست آنها را بگيرند و له كنند، بعد از اين كار گوجه فرنگي را روي پوست خود قرار دهند و پس از خشك شدن، صورت را با آب ولرم بشوييد.

انتهاي پيام/


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۸ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۱۲:۲۴:۱۵ ] [ عباس خلج جملگي ]

نفخ معده اگرچه متداول است، اما هميشه ناشي از رژيم غذايي فقير، تجربه سطوح بالاي استرس، قرار گرفتن در معرض آلاينده‌هاي مختلف و ... نيست.
خوشبختانه در بسياري از موارد نفخ معده با رعايت رژيم غذايي متعادل و سالم برطرف مي‌شود، اما اگر اين مشكل ادامه دار و همراه با ساير علائم از قبيل موارد زير بود، بايد به دنبال بررسي‌هاي بيشتر پزشكي رفت:

 

علل عمده نفخ

اختلالات گوارشي: اكثر مثردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشي مانند سندرم روده تحريك پذير، كوليت اولسراتيو و بيماري سلياك، علائمي مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه مي‌كنند. برخي از گزارش‌ها حاكي از آنند كه نفخ معده در ۹۶ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحريك پذير رايج است و ۵۶ درصد از افراد مبتلا به يبوست مزمن نيز آن را تجربه مي‌كنند.

احتباس مايعات يا ادم: گاهي اوقات مايعات مي‌توانند در سراسر بدن از جمله در نزديكي شكم يا لگن تجمع كرده و باعث نفخ بيش از حد و افزايش وزن موقت شوند. شما همچنين ممكن است تورم و درد در مفاصل را نيز در نتيجه آن تجربه كنيد. اين روند مي‌تواند ناشي از سرطان البته در موارد نادر باشد.


كم آب شدن بدن: مصرف غذا‌هاي شور يا نوشيدن الكل بدن را دچار پف و كم آبي مي‌كند. يبوست ناشي از كم آبي بدن نيز علت ديگر تجربه نفخ است.

يبوست: يبوست ناشي از يك رژيم غذايي كم فيبر، كم آبي، كم تحركي و استرس عامل ديگري براي احساس نفخ و ناراحتي در معده است.

حساسيت‌هاي غذايي: اغلب حساسيت‌هاي غذايي از قبيل عدم تحمل لاكتوز از دلايل شايع احساس نفخ در معده است. مواد غذايي حاوي گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخي محصولات لبني نيز اين علامت را مي‌توانند ايجاد كنند.

عفونت: شما مي‌توانيد در برخورد با يك عفونت و التهاب ناشي از آن احساس نفخ را تجربه كنيد. برخي از نشانه‌هاي ديگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوي نيز بايد بررسي شوند.

انسداد روده: اين نشانه همراه با يبوست، تهوع، استفراغ و البته نفخ است. انسداد روده توسط بافت اسكار يا تومور ايجاد مي‌شود. روده مسدود شده مانع از خروج مدفوع شده و شرايط دردناك را همراه با نفخ ايجاد مي‌كند.

تغييرات هورموني: سندرم پيش از قاعدگي همراه با مسائل گوارشي از جمله نفخ است و فرد را در معرض يبوست و احتباس مايعات نيز قرار مي‌دهد.

سرطان: نفخ مي‌تواند يكي از نشانه‌هاي سرطان روده بزرگ يا سرطان رحم باشد. با پزشك تان در صورت تشديد و ادامه دار بودن نفخ براي شناسايي اين نوع سرطان‌ها حتما بايد در تماس باشيد.

نكات پيشگيرانه

فيبر بخوريد: رژيم غذايي شما نقش مهمي در پيشگيري و يا تشديد نفخ دارد. براي پيشگيري از نفخ بايد مطمئن شويد رژيم غذايي حاوي فيبر بالا داريد. مصرف فيبر بايد حداقل ۲۵ تا ۳۰ گرم در روز باشد. افزودن فيبر به رژيم غذايي سخت نيست و كافيست شما سبزيجات، ميوه ها، اجيل و دانه‌هاي بيشتري را مصرف كنيد.

آلرژي به گندم و يا حساسيت به لاكتوز را بررسي كنيد: اين ۲ ماده نفخ آور است، اما بايد توسط پزشك تشخيص داده شود.

از سريع خوردن پرهيز كنيد: سريع خوردن غذا بدون اين كه خوب بجويد باعث قورت دادن هوا و نفخ معده مي‌شود. غذا خوردن بايد حداقل ۳۰ دقيقه طول بكشد. توجه داشته باشيد كه هضم غذا از دهان شروع مي‌شود و با جويدن بيشتر مي‌توانيد نفخ معده را كاهش دهيد. يك ويژگي ديگر آهسته خوردن، احساس سيري است. بررسي‌ها نشان داده كه هرچه كندتر غذا بخوريد، مقدار كمتري غذا خواهيد خورد.

از مصرف بيش از حد نوشابه‌هاي گازدار پرهيز كنيد: اين نوع نوشيدني‌ها حتي انواع رژيمي آن‌ها مي‌تواند منجر به گير افتادن گاز در معده شود. به جاي آن آب معدني با طعم ليمو، پرتقال، خيار بخوريد و يا مصرف روزانه نوشيدني‌هاي گازدار را كاهش دهيد. چاي نعناع براي كاهش و تسكين نفخ معده نيز موثر است.

نمك را محدود كنيد: مواد غذايي آماده سرشار از نمك و ميزان پايين فيبر است كه هر دو ايجاد نفخ مي‌كند. هنگام خريد مواد غذايي آماده و كنسرو به محتويات آن توجه كنيد.

مصرف حبوب و سبزي‌هاي نفاخ را كاهش دهيد: اگر به خوردن حبوب عادت نداريد، با خوردن سبزي‌هايي مانند كلم بروكلي و گل كلم، با نفخ مواجه خواهيد شد. اين كار به اين منظور نيست كه آن‌ها را از رژيم غذايي خود حذف كنيد بلكه آن‌ها را كم كم به رژيم غذايي خود اضافه كنيد تا بدن به تركيبات عادت كند.

به وعده‌هاي غذايي كوچك‌تر رو بياوريد: به جاي ۳ وعده غذايي كامل به وعده‌هاي متعدد و كوچك‌تر بپردازيد اين كار باعث مي‌شود علاوه بر جلوگيري از نفخ، ميزان قند خون و گرسنگي نيز كنترل شود؛ بنابراين به ۵ تا ۶ وعده غذايي كوچك‌تر در روز و مواد مغذي توصيه شده رو بياوريد.

ورزش كنيد: فعال بودن به تنظيم عملكرد سيستم گوارش، مبارزه با يبوست و بهبود گرد خون كمك مي‌كند و فرايند سم زدايي از بدن را تسريع مي‌نمايد. انجام حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقيقه ورزش براي ۵ روز در هفته نشان‌هاي نفخ را مي‌تواند تخفيف دهد.

با پزشك تان صحبت كنيد: اگر نفخ به علت بيماري‌هاي زمينه‌اي ديگر باشد، شما نياز به آزمون‌هاي تشخيصي براي تعيين علت نفخ داريد. پزشك شما براي تعيين علت نفخ آزمايش خون، سونوگرافي، آندوسكوپي، كولونوسكپي يا بيوپسي را ممكن است تجويز كند.

منبع: آواي سلامت


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۵ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۵۰:۳۴ ] [ عباس خلج جملگي ]

اينكه چه زماني يك مواد غذايي را بخوريم، در نوع خود براي سلامتي شما حايز اهميت است. اين مطلب به شما كمك مي‌كند كه بايد‌ها و نبايد‌ها در مصرف مواد غذايي در اصطلاح عمومي با "شكم خالي" را بدانيد.
 آبميوه‌هاي حاوي شكر: مصرف اين نوشيدني‌ها با معده خالي از آنجا كه با شكر تصفيه شده پر شده‌اند، ميل شما را به پرخوري در طول روز افزايش داده و باعث ايجاد التهاب در بدن ميشوند.

 

گوجه فرنگي: اگر از ريفلاكس معده يا زخم معده رنج مي‌بريد، قطعا نبايد گوجه فرنگي را به وعده صبحانه خود اضافه كنيد. گوجه فرنگي حاوي اسيد تانيك است كه ميزان اسيديته معده شما را افزايش داده و علائم تان را وخيم‌تر مي‌كند.

چاي و قهوه: مصرف اين دو نوشيدني در وعده‌اي كه هنوز معده شما خالي است، باعث تهوع و درد معده مي‌شود. نوشيدن قهوه با معده خالي علائم گاستريت و ريفلاكس را تا حد زيادي تشديد مي‌كند.

مركبات: خاصيت اسيدي دارند و مصرف آن‌ها با معده خالي، اسيده معده را به مقدار بسيار زيادي افزايش داده و روي عشاي مخاطي معده اثر نامطلوبي گذاشته و منجر به نارحتي‌هاي گوارشي و استفراغ مي‌شود. به همين دليل هم توصيه مي‌شود آب پرتقال، را با شكم خالي مصرف نكنيد و پيش از خوردن آنها، حتما لقم‌هاي نان يا بخشي از صبحانه را ميل كنيد.


نوشيدني‌هاي سرد: اگر با معده خالي انواع نوشيدني‌هاي سرد مصرف كنيد، سرماي آن معده و روده‌ها را تحريك كرده و باعث انقباض آن‌ها مي‌شود. اين انقباض‌ها پس از مدتي، بدن را به سمت اختلال در واكنش‌هاي شيميايي آنزيمي متفاوت پيش برده و موجب بيماري‌هاي دستگاه گوارش مي‌شود.

موز: موز غني از منيزيم است. خوردن موز با معده خالي، به شدت و به طور ناگهاني مقدار منيزيم در بدن را افزايش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بين منيزيم و كلسيم در خون فرد مي‌شود، و ممكن است اثرات بازدارنده‌اي روي قلب و عروق داشته و در نهايت سلامت انسان را به خطر اندازد.

ماست: خوردن ماست با معده خالي، در بدن واكنش ايجاد مي‌كند. بهترين كار مصرف آن، دو ساعت پس از شام يا قبل از خواب است. اين روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلكه مي‌تواند يبوست را نيز برطرف سازد.

آدامس جويدن: هنگامي كه آدامس مي‌جويد، اسيد‌هاي معده ترشح مي‌شوند و مي‌توانند پرز‌هاي معده را از بين ببرند. جويدن طولاني مدت آدامس به مشكلاتي همانند ورم و التهاب معده منجر مي‌شود.

دارو‌هاي مسكن: اين كار باعث مي‌شود در بلند مدت مشكلات گوارشي براي فرد ايجاد شود.

مواد غذايي كه خوردن آن با شكم خالي مفيد است:

تخم مرغ: شما بايد اين ماده غذايي را با معده خالي مصرف كنيد تا در طول روز احساس گرسنگي به سراغ تان نيايد.

زغال اخته: كم كالري و غني از مواد مغذي براي تعادل فشار خون، بهبود متابوليسم و بهبود سطح حافظه است.

هندوانه: اين ميوه خوشمزه علاوه بر اين كه مقادير زيادي آب را در خود جاي داده، غني از ليكوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زيادي تضمين مي‌كند.

آجيل: هيچ غذايي مانند آجيل براي مصرف با معده خالي مفيد نيست. انواع آجيل حاوي پروتئين و چربي‌هاي سالم است كه منجر به كاهش اسيد معده و پيشگيري از زخم معده مي‌شود.

فرني: مصرف اين گزينه غذايي در وعده صبح باعث احساس سيري طولاني مدت مي‌شود و در بين بردن سموم بدن و افزايش باكتري‌هاي خوب روده موثر است.

منبع: ايرنا


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۵ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۰۷:۴۹:۳۰ ] [ عباس خلج جملگي ]

كافي است يك استكان آبغوره بخوريد؛ بعد از ۵۰ ثانيه تغييراتي را در دهان خود شاهد خواهيد بود كه خبر از وجود بيماري در قسمت‌هاي مختلف بدن مي‌دهد. اگر بعد از خوردن آبغوره دهانتان آب افتاد، به احتمال بالا قند خونتان بالاست، اما اگر اگر دهانتان خشك شد بدنتان با مشكلات كبدي دست و پنجه نرم مي‌كند. ممكن است بعد از خوردن آبغوره دهانتان كمي كف كند يا بزاق دهانتان چسبناك شود در اين صورت احتمال بالا بودن چربي خون بدنتان بسيار بالاست و اگر بعد از اين ماجرا سردرد گرفتيد احتمالا به  فشار خون مبتلا هستيد.

با استفاده از  آبغوره سلامت خود را تعیین کنید/ ادویه‌ای محبوب که وزن شما را کم می‌کند/ بهترین راهکار‌ها برای درمان بی‌خوابی
 

ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ شهريور ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۰۴:۰۷ ] [ عباس خلج جملگي ]

تخم شربتي منبع فوق‌العاده‌ كلسيم است به طوري كه ۵ تا ۶ برابر بيشتر از شير، داراي كلسيم است. اگر كودكتان به شير حساس است و نمي‌تواند لبنيات مصرف كند، اين بهترين گزينه است. فراموش نكنيد ماده معدني به نام بورون در تخم شربتي وجود دارد كه باعث انتقال كلسيم به استخوان كودك خواهد شد. تخم شربتي منبع فوق‌العاده‌ اسيد‌هاي چرب امگا ۳ و ۶ است كه سبب تقويت هوش كودك مي‌شود و حتي بيشتر از تخم كتان هوش كودك را تقويت مي‌كند. اگر موز را به عنوان منبع پتاسيم مي‌شناسيد، بدانيد كه دانه‌هاي تخم شربتي ۲ برابر بيشتر از موز پتاسيم دارد و سلامت قلب كودك را تضمين مي‌كند.

تخم شربتي ۳ برابر بيشتر از اسفناج آهن دارد. اسهال و يبوست فرق نمي‌كند، هر دو باعث كم وزن شدن كودك مي‌شود. تخم شربتي بي نظمي روده را كنترل مي‌كند و نفخ را از بين مي‌برد. تخم شربتي براي رفع يبوست در كودكان معجزه آسا عمل مي‌كند.

طي بارداري مصرف روزانه ۱۰ گرم تخم شربتي، براي تقويت قلب و صحت مزاج و خوشرنگي و زيبايي جنين بسيار مفيد است. مصرف تخم شربتي طي شيردهي، سبب ازدياد شير مادر مي‌شود، ولي در مصرف آن نبايد زياده روي كرد. تخم شربتي سرفه كودكان را برطرف مي‌كند اما فراموش نكنيد كه اين دانه‌ها سيركننده هستند و نبايد بيش از نصف فنجان تخم شربتي به صورت شربت به كودك بدهيد يعني كمتر از نصف قاشق مرباخوري تخم شربتي را در آب بريزيد. چون دانه‌هاي تخم شربتي آب را به خود جذب مي‌كند و پف خواهد كرد. تخم شربتي يك مولتي ويتامين خانگي است كه در تابستان از كم آبي بدن هم جلوگيري مي‌كند.

كاهش درد زانو با يك صيفي خوشرنگ/ مُسكني كه معده را نابود مي‌كند/ چشمتان را با اين عمل سرپايي عفوني نكنيد

 

ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ شهريور ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۰۲:۴۲ ] [ عباس خلج جملگي ]

استفاده خودسرانه از ژلوفن سبب ايجاد زخم در دستگاه گوارش مي‌شود و به مرور زمان سرطان معده را به همراه خواهد داشت. به علاوه مصرف ژلوفن از آنجا كه باعث شل شدن و انبساط عضلات بدن مي‌شود، سبب سقط جنين‌هاي بي دليل و مكرر خواهد شد. محققان دريافتند كساني كه طي جواني به دليل اعتياد آور بودن استامينوفن كدئين، ژلوفن را انتخاب كرده اند در بزرگسالي دچار مشكلات فشارخون بالا و درد‌هاي كليوي شده اند. تحمل درد بهتر از استفاده از ژلوفن و حتي استامينوفن كدئين است.

ساعت10////

 

ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ شهريور ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۰۱:۵۹ ] [ عباس خلج جملگي ]

مصرف هويج يكي از روش‌هاي درماني طب سنتي براي تسكين زانو درد به شمار مي‌رود. هويج‌هاي نارنجي سرشار از بتاكاروتن و ويتامين A، دو ماده‌ ضد التهاب قوي هستند، كه موجب تسكين درد زانو مي‌شوند. براي اينكه بتوانيد بيشترين بهره را از فوايد هويج ببريد بايد آن را به صورت پخته ميل كنيد، اما اگر از خوردن هويج پخته خوشتان نمي‌آيد، خوردن خام آن‌ها هم ايرادي ندارد. براي كاهش زانو درد سعي كنيد روزانه ۲ وعده هويج مصرف كنيد.

ساعت10////

 


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ شهريور ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۰۱:۲۱ ] [ عباس خلج جملگي ]

چاي زردچوبه يك نوشيدني ساخته شده با استفاده از ريشه زرد چوبه و يا پودر زردچوبه است. زردچوبه در يك فنجان آب داغ حل مي‌شود كه به افزايش طعم و مشخصات ماده مغذي محصول نهايي كمك مي‌كند. چاي زردچوبه مي‌تواند با مواد ديگري از جمله فلفل، ليمو، عسل، زنجبيل و… تركيب شود. نوشيدن چاي زردچوبه نه تنها راهي ساده و موثر براي اضافه كردن زردچوبه به رژيم غذايي شماست، بلكه خوش مزه است و فوايد سلامتي بسيار زيادي دارد. چاي زردچوبه؛ التهاب  و دردمفاصل، عملكرد ايمني بدن، قند خون، وزن و سطح كلسترول را كاهش مي‌دهد.
ساعت 10شنبه///روغني كه مانع چروك شدن پوست مي شود/نوروپاتي چيست؟/آيا آلزايمر تنها فراموشي مي آورد؟/فوايد زردچوبه چيست؟

 


ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ شهريور ۱۳۹۸ ] [ ۰۲:۰۰:۳۲ ] [ عباس خلج جملگي ]

تخم مرغ يكي از مواردي است كه در بيشتر رژيم هاي غذايي متعادل ديده مي شود و مي تواند مواد مغذي متعددي همچون ويتامين ها و مواد معدني را فراهم آورد،كه از سلامت بدن حمايت و پشتيباني مي كنند. ويتامين A، لوتئين و زآگزانتين موجود در آن مي تواند چشمان شما را سالم نگه دارد. وجود روي در تخم مرغ نيز باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي شود. اين ماده به نسبت مواد مغذي فراوانش كالري بسيار اندكي دارد.

به ازاي هر دو تخم مرغ بزرگ ۱۴۳ كالري وارد بدن مي شود. همين امر باعث مي شود تخم مرغ يك ماده عالي براي كاهش وزن باشد. اين ماده براي پوست نيز مفيد خواهد بود. وجود ويتامين ها، مواد معدني و پروتئين در تخم مرغ نقش مهمي درسلامت پوست بازي مي كند.

پروتئين كامل

محتواي پروتئين در تخم مرغ نقش مهمي در سلامت پوست دارد و مي تواند آمينواسيدهاي ضروري را فراهم آورد. بدن از اين امينواسيدها براي توليد پروتئين جديد در سلول هاي پوستي استفاده مي كند. برخي از اين پروتئين ها همچون كلاژن و الاستين باعث تقويت و استحكام بافت پوست مي شوند. در حالي كه  برخي از آن ها همچون ملانين در رنگ پوست نقش دارند. دو تخم مرغ بزرگ مي تواند ۱۲.۶ گرم پروتئين وارد بدن كند. اين امر موجب مي شود بدن پوست سالمي داشته باشد. همين مقدار تقريبا ۲۳ يا ۱۸ درصد از مصرف روزانه پروتئين را براي يك فرد بزرگسال ۱۳۵ يا ۱۸۰ پوند تشكيل مي دهد.

ساعت10///

 

ادامه مطلب
امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۱۴ شهريور ۱۳۹۸ ] [ ۰۱:۵۹:۳۹ ] [ عباس خلج جملگي ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربري
نام کاربري :
پسورد :
نظرسنجی
لينک هاي تبادلي
فاقد لینک
تبادل لينک اتوماتيک
لينک :
خبرنامه
عضويت لغو عضويت
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد / سایت تفریحی / ربات تلرسام / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید لپ تاپ استوک / انجام پروژه متلب / چگونه جذب خود کنیم /  نوار نقاله / انجام پروژه های متلب / جواب بازی آمیرزا / عکاسی صنعتی / بازی اندروید